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腰部長(zhǎng)骨刺可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺多由腰椎退行性變、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松等因素引起。

1、物理治療

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，超聲波能促進(jìn)炎癥吸收，牽引治療可減輕椎間盤壓力。急性期需臥床休息，避免久坐久站。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨，嚴(yán)重者可短期使用鹽酸曲馬多片。

3、中醫(yī)理療

針灸取腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等穴位，推拿采用滾法、按揉法松解肌肉，拔罐可祛除寒濕。配合艾灸命門穴效果更佳，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)適用于神經(jīng)壓迫嚴(yán)重者，腰椎融合術(shù)用于脊柱失穩(wěn)病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)保持正確坐姿，睡硬板床，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。適度游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腰部肌肉力量，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。