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預(yù)防宮頸癌可通過接種疫苗、定期篩查、保持衛(wèi)生習(xí)慣、避免高危性行為等方式實現(xiàn)。宮頸癌的發(fā)生主要與人乳頭瘤病毒感染、免疫力下降、長期炎癥刺激、遺傳易感性等因素有關(guān)。

1、接種疫苗

接種HPV疫苗是預(yù)防宮頸癌的有效手段，二價、四價、九價疫苗可覆蓋高危型HPV感染。建議9-45歲女性根據(jù)年齡選擇適宜疫苗類型，完成全程接種。

2、定期篩查

21歲以上女性應(yīng)每3年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。篩查能早期發(fā)現(xiàn)癌前病變，及時干預(yù)可阻斷疾病進(jìn)展。

3、保持衛(wèi)生

注意會陰清潔，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生用品，性生活前后做好清潔，減少病原體感染風(fēng)險。

4、避免高危行為

固定性伴侶并使用避孕套，減少HPV感染概率。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，均衡飲食有助于維持免疫功能。

日?？稍黾游魉{(lán)花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動增強體質(zhì)，發(fā)現(xiàn)異常陰道出血及時就醫(yī)。