權(quán)威問答
月子期間腳后跟疼痛多數(shù)可以恢復(fù)，通常與產(chǎn)后激素變化、缺鈣、過度勞累、足底筋膜炎等因素有關(guān)，可通過補(bǔ)鈣、理療、休息調(diào)整等方式緩解。
產(chǎn)后雌激素水平下降可能導(dǎo)致韌帶松弛和足部受力異常，建議穿戴支撐性好的鞋子，避免長時(shí)間站立。
哺乳期鈣需求增加可能引發(fā)足跟疼痛，可通過攝入牛奶、豆制品等富含鈣的食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。
抱嬰兒或久站等行為會加重足部負(fù)擔(dān)，建議每日熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)進(jìn)行足底按摩。
可能與產(chǎn)后體重驟增或步態(tài)改變有關(guān)，表現(xiàn)為晨起下地時(shí)疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠或進(jìn)行沖擊波治療。
恢復(fù)期間注意控制活動(dòng)量，選擇軟底鞋并配合足部拉伸練習(xí)，若持續(xù)疼痛需排除跟骨骨刺等器質(zhì)性問題。
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