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坐月子怎樣減肥
病情描述:
我上個月生了孩子，現(xiàn)在在坐月子，發(fā)現(xiàn)自己很胖，坐月子怎樣減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

    坐月子期間減肥可通過飲食調(diào)整、適度活動、母乳喂養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)，需避免劇烈運動與過度節(jié)食。

    1、飲食調(diào)整

    產(chǎn)后飲食應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維，如瘦肉、魚類、蔬菜水果，避免影響乳汁分泌。

    2、適度活動

    根據(jù)身體恢復(fù)情況逐步增加活動量，如產(chǎn)后瑜伽、散步等低強度運動，促進代謝且不損傷身體。

    3、母乳喂養(yǎng)

    母乳喂養(yǎng)每日可額外消耗熱量，有助于自然減重，同時需補充足夠水分與鈣質(zhì)，避免營養(yǎng)缺乏。

    4、心理調(diào)節(jié)

    產(chǎn)后情緒波動可能影響代謝，通過充足睡眠、家人支持等方式緩解壓力，避免因焦慮暴飲暴食。

    坐月子期間減肥應(yīng)以健康為前提，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定個性化方案，避免盲目減重影響恢復(fù)。

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天花厲害還是埃博拉病毒厲害
埃博拉病毒比天花更厲害。雖然天花的傳染性比埃博拉病毒強，但是埃博拉病毒的致命性比天花強。而且，天花病毒目前已經(jīng)被消滅，埃博拉病毒卻依然存在。 埃博拉病毒被稱為“當(dāng)代天花”，也是一種烈性傳染病，傳染強度略低于天花。但是，埃博拉病毒的致死率非常高，居現(xiàn)有病毒致死率之首，一般在90%以上。 天花是目前唯一被人類消滅的傳染病，主要是由天花病毒引起。天花病毒的繁殖速度很快，且傳染性極強，可通過空氣進行傳播。但是大多數(shù)天花患者都能夠痊愈，致死率一般在25%-30%之間。
什么原因引起的埃博拉病毒
與帶有埃博拉病毒的野生動物接觸，是引起人類感染埃博拉病毒的原因。但關(guān)于埃博拉病毒的具體來歷尚無定論，目前懷疑與蝙蝠有關(guān)。 埃博拉病毒于1976年在剛果北部的埃博拉河沿岸被發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時有50多個村子的村民感染。根據(jù)現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，人類感染埃博拉病毒的原因，與接觸非洲雨林中死亡的猴子和猩猩等野生動物有關(guān)。但也有相關(guān)實驗證實，人類和猴子、猩猩均為該病毒的受害者，而蝙蝠才是埃博拉病毒的源頭，因為蝙蝠感染博拉病毒后不會死亡。
什么藥能治好埃博拉病毒
目前沒有確認任何一種藥物可以治好埃博拉病毒，針對感染者只能采用抗病毒治療以及對癥和支持性治療，主要以預(yù)防和控制出血、繼發(fā)性感染為主。 世界衛(wèi)生組織曾強調(diào)，目前尚未發(fā)現(xiàn)任何一種可安全用于人體的藥劑，可用于治療埃博拉病毒。目前治療過程中，主要是使用抗病毒藥物進行抗病毒治療，并針對患者出現(xiàn)的一些臨床癥狀進行對癥治療和支持治療。 抗病毒治療主要使用瑞德西韋、法匹拉韋等藥物。若存在細菌感染，可使用抗生素進行治療，必要時可使用抗炎、保肝、抗凝止血的藥物實施對癥治療。
埃博拉和新冠哪個傳染性強
埃博拉和新冠相比，新冠的傳染性更強一些。新冠病毒的傳染方式比較多，甚至可以通過飛沫傳播；而埃博拉病毒的傳染方式相對比較單一，主要是接觸傳播。 雖然埃博拉病毒屬于烈性傳染病病毒，但其傳染方式主要是接觸傳播。另外，性交、哺乳或生食受病毒感染的野生動物，也可能導(dǎo)致感染。 新冠病毒屬于多途徑傳播，可通過飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、糞口傳播、母嬰垂直傳播以及性接觸傳播，基本上具備了常見疾病的所有傳播途徑。
新冠會不會和埃博拉結(jié)合
新冠病毒和埃博拉病毒，不屬于同種病毒，其基因結(jié)構(gòu)也不同，所以不會結(jié)合。新冠病毒屬于單股正鏈RNA病毒，病毒顆粒呈圓形或橢圓形，埃博拉病毒屬于單股負鏈RNA病毒，呈長絲狀體。但是，人類存在同時感染新冠和埃博拉病毒的可能性。