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權(quán)威問答

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孕期體重如何控制
病情描述:
我懷孕有三個月了體重增長特別快，控制不住，孕期體重如何控制？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕期體重可通過飲食調(diào)整、適度運動、定期監(jiān)測、心理疏導(dǎo)等方式控制。孕期體重管理對母嬰健康至關(guān)重要，需避免過度增重或增重不足。

    1、飲食調(diào)整

    選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物，減少高糖高脂飲食，少量多餐。每日攝入足量蔬菜水果，避免過量主食。

    2、適度運動

    在醫(yī)生指導(dǎo)下進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。避免劇烈運動和長時間靜坐。

    3、定期監(jiān)測

    每周固定時間稱重并記錄，孕中晚期每周增重控制在0.3-0.5公斤。出現(xiàn)異常增重應(yīng)及時就醫(yī)評估。

    4、心理疏導(dǎo)

    保持良好心態(tài)，避免因體重變化產(chǎn)生焦慮。可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理支持。

    孕期體重增長因人而異，建議在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化管理方案，定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。

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埃博拉會不會通過說話傳播
埃博拉不會通過說話傳播。目前研究發(fā)現(xiàn)的埃博拉病毒傳播方式，主要是接觸傳播，包括與感染者進行皮膚接觸或密切接觸感染者的體液、唾液、分泌物、排泄物或污染物等，才可能被感染。 埃博拉病毒主要通過直接接觸進行傳播，不會通過空氣、水和食物進行傳播，當(dāng)與感染者面對面說話時，除非對方口中噴出的唾液沫進入了你的口腔、鼻腔、眼睛或破損皮膚內(nèi)，才能實現(xiàn)病毒的傳播。
新冠厲害還是埃博拉厲害
從致死率方面來看，埃博拉比較厲害；但從傳染率來看，新冠比較厲害。新冠病毒致死率大概是3%左右，可以通過多種途徑進行傳播，埃博拉病毒主要是接觸傳播，致死率在50%-90%。目前全球感染新冠病毒的患者已經(jīng)高達兩千多萬人，而埃博主要是地方性流行，并沒有蔓延全球。
現(xiàn)在埃博拉病毒還存在嗎
現(xiàn)在埃博拉病毒還存在，目前已被暫時控制，沒有在人類中大規(guī)模流行，但仍存在于一些動物體內(nèi)，與人類共同生存。在現(xiàn)有已知的病毒中，只有天花病毒被人類消滅，埃博拉病毒目前依舊存在，并且暫時并未發(fā)現(xiàn)任何特效藥可以對抗埃博拉病毒。
埃博拉出血熱臨床表現(xiàn)
埃博拉出血熱，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、四肢疲勞、咽喉疼痛、頭痛、消化系統(tǒng)不適、肝腎功能受損以及多臟器出血癥狀。 埃博拉病毒屬于急性傳染性疾病，潛伏期為2-21天，一般為8-10天，潛伏期內(nèi)無傳染性。早期起病較急，患者會有明顯發(fā)熱癥狀，并快速進展為高熱，伴有疲勞、肌肉疼痛、咽喉疼痛、頭痛等非特異性癥狀。 病程3-4天進入極期后，患者會發(fā)生持續(xù)高熱，或出現(xiàn)頭痛、彌漫性腹痛、腹瀉、皮疹、肝腎功能受損等表現(xiàn)，部分患者會伴有牙齦出血、注射或靜脈穿刺部位出血、便血、血尿等多部位出血表現(xiàn)。重癥患者可出現(xiàn)神志改變，如嗜睡、譫妄等。
埃博拉病毒在衣服上存活多久
一般情況下，埃博拉潛伏期為8-10天，在衣物上停留時間為2小時左右，若在超60℃高溫下，僅需60分鐘滅活，100℃則僅需5分鐘。 埃博拉病毒病毒潛伏期為2-21天，正常為8-10天，在干燥衣服上可存活2小時，如果在正常通風(fēng)狀態(tài)下，或有陽光直射的情況下，病毒生存時間較短，可能會有所縮短，病毒在比較潮濕、溫潤的環(huán)境，存活時間較長。 此外，埃博拉病毒對熱存在中度抵抗力，在室溫4℃下存放一個月后，感染性無任何變化，60℃滅活病毒則需60分鐘，而100度高溫下可在5分鐘內(nèi)滅活。埃博拉病毒一般對紫外線、甲醛、Y射線和酚類消毒劑較敏感。