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乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當、乳腺組織對激素敏感等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免胸部壓迫。適當進行有氧運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。按摩時需手法輕柔，從乳房外圍向乳頭方向推按。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行。

3、藥物治療

乳腺增生可能與雌激素水平異常、孕激素不足等因素有關，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結節(jié)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、手術治療

乳腺增生極少需要手術，當結節(jié)較大或存在惡變風險時，可能需進行腫塊切除術或區(qū)段切除術。手術方式選擇與病灶范圍和性質(zhì)有關。

日常飲食建議多攝入新鮮蔬菜水果，限制高脂肪食物，保持心情愉悅有助于癥狀改善。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常分泌物應及時就醫(yī)檢查。