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勃起功能障礙可能由心理壓力、疲勞、血管病變、激素失衡等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、原發(fā)病控制等方式改善。

1、心理壓力

焦慮或抑郁等情緒問題會(huì)抑制性興奮反射，表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)或中途疲軟。建議通過心理咨詢緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。

2、身體疲勞

過度勞累會(huì)導(dǎo)致睪酮水平暫時(shí)下降，影響勃起硬度。需保證充足睡眠并減少熬夜，適當(dāng)進(jìn)行深蹲、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。

3、血管病變

可能與動(dòng)脈硬化、高血壓等血管疾病有關(guān)，通常伴隨頭暈、胸悶等癥狀。需控制血壓血脂，醫(yī)生可能開具阿托伐他汀、氯吡格雷等改善血管功能的藥物。

4、激素失衡

睪酮分泌不足或甲狀腺功能異?？蓪?dǎo)致勃起障礙，常伴有體毛減少、乏力等表現(xiàn)。需檢測(cè)激素水平后補(bǔ)充睪酮或調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

避免吸煙飲酒，增加堅(jiān)果、深海魚等富含精氨酸食物的攝入，定期進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌群功能。