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若出現(xiàn)耳鳴情況，可以適量吃核桃、黑芝麻、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B12、氟桂利嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解神經(jīng)性耳鳴癥狀。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鋅元素，能夠營養(yǎng)聽神經(jīng)，減輕耳鳴伴隨的聽力下降。

3、菠菜

菠菜中豐富的鎂元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，對血管痙攣性耳鳴有一定改善作用。

4、香蕉

香蕉所含鉀離子能維持內(nèi)耳淋巴液平衡，緩解因電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的耳鳴。

二、藥物

1、甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12活性成分，可修復(fù)受損聽神經(jīng)，適用于神經(jīng)性耳鳴患者。

2、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能擴(kuò)張內(nèi)耳血管，改善耳蝸血流灌注，對缺血性耳鳴效果較好。

3、維生素B12

維生素B12缺乏可能導(dǎo)致髓鞘損傷，補(bǔ)充后有助于減輕神經(jīng)傳導(dǎo)異常引起的耳鳴。

4、氟桂利嗪

氟桂利嗪通過鈣拮抗作用改善內(nèi)耳微循環(huán)，適用于血管痙攣性耳鳴的輔助治療。

耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免接觸噪音環(huán)境，控制咖啡因攝入，若癥狀持續(xù)加重需及時到耳鼻喉科就診檢查。