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乳房疼痛時(shí)應(yīng)避免食用高脂肪食物、含咖啡因飲品、高鹽食品及酒精類飲品，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)排查病因，飲食以清淡易消化為主。

一、食物

1. 高脂肪食物

油炸食品、肥肉等可能促進(jìn)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，加重乳腺組織充血腫脹。

2. 含咖啡因飲品

咖啡、濃茶中的咖啡因會刺激乳腺組織，導(dǎo)致疼痛敏感度增加。

3. 高鹽食品

腌制食品、加工肉類等高鈉食物易引發(fā)水鈉潴留，加劇乳房脹痛感。

4. 酒精類飲品

酒精可能干擾雌激素代謝，誘發(fā)或加重周期性乳房疼痛。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于激素波動(dòng)引起的輕度乳房脹痛。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，可緩解非炎癥性乳房疼痛癥狀。

3. 萘普生

前列腺素合成抑制劑，對經(jīng)前期乳房脹痛效果較好。

4. 他莫昔芬

雌激素受體調(diào)節(jié)劑，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用于病理性乳腺疼痛。

日常建議穿戴合身內(nèi)衣減少摩擦，經(jīng)期前限制每日咖啡因攝入不超過200毫克，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)異常腫塊需立即乳腺?？凭驮\。