權(quán)威問(wèn)答
發(fā)燒時(shí)建議采用冰敷而非熱敷，主要適用于體溫超過(guò)38.5攝氏度的物理降溫，具體方式有冰袋冷敷額頭、溫水擦浴、退熱貼使用、調(diào)節(jié)室溫等。
將冰袋包裹毛巾后敷于前額或腋下，每次不超過(guò)20分鐘，避免凍傷皮膚，適合高熱期快速降溫。
用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩等大血管流經(jīng)處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表溫度，避免酒精擦浴刺激皮膚。
凝膠退熱貼可持續(xù)4-8小時(shí)降溫，適合兒童或夜間使用，需避開(kāi)眼睛及破損皮膚。
保持室溫22-24攝氏度，穿寬松棉質(zhì)衣物，促進(jìn)熱量散發(fā)，同時(shí)補(bǔ)充淡鹽水預(yù)防脫水。
若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)驚厥、意識(shí)模糊需立即就醫(yī)，發(fā)熱期間建議多飲溫水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重代謝負(fù)擔(dān)。
