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肌腱損傷恢復(fù)時(shí)間通常為2-6周，實(shí)際恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)與損傷程度、治療方式、康復(fù)護(hù)理及個(gè)體差異密切相關(guān)。

1、損傷程度：

輕度肌腱拉傷僅需2-3周恢復(fù)，完全斷裂需手術(shù)修復(fù)后4-6周愈合，伴隨韌帶損傷時(shí)恢復(fù)期可能延長(zhǎng)。

2、治療方式：

急性期采用RICE原則處理，慢性損傷需配合超聲波治療，嚴(yán)重?cái)嗔研栊屑‰炜p合術(shù)，術(shù)后固定時(shí)間影響愈合速度。

3、康復(fù)護(hù)理：

規(guī)范佩戴支具可縮短30%恢復(fù)時(shí)間，漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練能預(yù)防粘連，過(guò)早負(fù)重可能造成二次損傷。

4、個(gè)體因素：

青少年愈合速度優(yōu)于老年人，糖尿病患者恢復(fù)期延長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)影響膠原蛋白合成效率。

恢復(fù)期間建議補(bǔ)充富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免吸煙飲酒，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度。