權威問答
預防結石可通過調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。結石形成與代謝異常、尿路感染、生活習慣等多種因素相關。
減少高草酸食物如菠菜、堅果的過量攝入，限制鈉鹽和動物蛋白的攝入量，增加富含枸櫞酸的水果如檸檬，有助于降低結石風險。
每日保持2000-3000毫升飲水量，維持尿液稀釋狀態(tài)，避免尿液濃縮形成結晶，尤其建議睡前適量飲水防止夜間尿液濃縮。
肥胖人群需通過運動減重，糖尿病患者應嚴格控糖，高尿酸血癥患者需限制嘌呤攝入，代謝異常是結石形成的重要誘因。
每年進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，結石高危人群可做24小時尿液成分分析，早期發(fā)現(xiàn)異常指標可通過藥物如枸櫞酸鉀、別嘌呤醇進行干預。
保持規(guī)律作息與適度運動，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時及時就醫(yī)，結石復發(fā)人群需遵醫(yī)囑長期服用預防性藥物。
