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產(chǎn)后脫發(fā)可以適量補充維生素B7、維生素D、維生素E、維生素C等營養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素D滴劑、維生素E軟膠囊、維生素C片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況制定補充方案。

一、食物

1、維生素B7

雞蛋黃、堅果、動物肝臟富含生物素，有助于毛囊角蛋白合成，改善脫發(fā)。

2、維生素D

深海魚、蘑菇、強化乳制品可調(diào)節(jié)毛囊周期，促進(jìn)頭發(fā)生長期延長。

3、維生素E

菠菜、牛油果、葵花籽含抗氧化成分，能減少頭皮氧化應(yīng)激損傷。

4、維生素C

柑橘類水果、西藍(lán)花、獼猴桃?guī)椭z原蛋白合成，增強毛囊結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性。

二、藥物

1、復(fù)合維生素B片

含生物素及多種B族維生素，適用于營養(yǎng)缺乏型脫發(fā)，需監(jiān)測肝功能。

2、維生素D滴劑

針對維生素D缺乏導(dǎo)致的休止期脫發(fā)，需定期檢測血鈣水平。

3、維生素E軟膠囊

改善毛囊微循環(huán)障礙，凝血功能異常者慎用。

4、維生素C片

輔助鐵吸收預(yù)防貧血性脫發(fā)，長期服用需注意泌尿系結(jié)石風(fēng)險。

哺乳期女性應(yīng)優(yōu)先通過膳食補充營養(yǎng)素不足，藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過量攝入脂溶性維生素。