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喉嚨干燥可能由空氣干燥、用嗓過(guò)度、脫水、反流性咽喉炎、干燥綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、減少發(fā)聲、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

干燥環(huán)境導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于空調(diào)或暖氣環(huán)境。

2、用嗓過(guò)度

聲帶持續(xù)振動(dòng)加速水分流失，需減少高聲說(shuō)話或唱歌，可配合溫鹽水漱口緩解不適。

3、脫水

體液不足直接影響?zhàn)つ駶?rùn)度，每日應(yīng)飲用足夠溫水，避免咖啡和酒精等利尿飲品。

4、反流性咽喉炎

胃酸刺激咽喉黏膜導(dǎo)致慢性炎癥，可能與食管括約肌松弛有關(guān)，常伴燒心感?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、西咪替丁等藥物。

5、干燥綜合征

自身免疫疾病破壞唾液腺功能，需風(fēng)濕免疫科就診，表現(xiàn)為眼干、關(guān)節(jié)痛。常用藥物包括羥氯喹、毛果蕓香堿、環(huán)孢素。

日?？蛇m量食用雪梨、銀耳、百合、蜂蜜等潤(rùn)燥食物，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴吞咽困難需及時(shí)耳鼻喉科就診。