權(quán)威問答
血液循環(huán)不好可通過飲食調(diào)整、適度運動、物理治療、藥物治療等方式改善。血液循環(huán)不良通常由久坐不動、營養(yǎng)不良、血管病變、慢性疾病等原因引起。
增加富含鐵元素和維生素E的食物，如菠菜、堅果，減少高脂肪飲食。貧血患者可適量食用動物肝臟補充血紅蛋白。
每天進行快走、游泳等有氧運動，促進下肢靜脈回流。久坐人群建議每小時活動5分鐘，避免長時間保持同一姿勢。
通過按摩、溫水泡腳等方式改善局部供血。糖尿病患者需謹慎控制水溫，避免燙傷。
遵醫(yī)囑使用阿司匹林、西洛他唑、丹參片等改善微循環(huán)藥物。動脈硬化患者需配合降脂藥穩(wěn)定斑塊。
保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，定期監(jiān)測血壓血糖，出現(xiàn)肢體麻木或疼痛應(yīng)及時就醫(yī)檢查血管狀況。
