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去痘痘和痘印可通過清潔護(hù)理、局部用藥、醫(yī)美治療、飲食調(diào)整等方式改善。痘痘主要由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起，痘印多與炎癥后色素沉著或瘢痕形成有關(guān)。

1、清潔護(hù)理：

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度摩擦或擠壓痘痘。油性肌膚可每周使用含硫磺或水楊酸的清潔面膜，幫助控油并減少毛孔堵塞。

2、局部用藥：

紅腫痘痘可遵醫(yī)囑使用過氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠，痘印可選用含積雪草苷、壬二酸的外用制劑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、醫(yī)美治療：

頑固痘印可選擇光子嫩膚、點(diǎn)陣激光等光電治療，凹陷性瘢痕需通過微針或皮下剝離術(shù)改善。治療前需由皮膚科醫(yī)生評(píng)估適應(yīng)癥。

4、飲食調(diào)整：

減少高糖高脂乳制品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜及含鋅的牡蠣等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。

建議避免熬夜及精神壓力過大，防曬可預(yù)防痘印加深。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有明顯疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。