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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
子宮肌瘤飲食的注意事項(xiàng)
病情描述:
前兩天去復(fù)查，發(fā)現(xiàn)我的子宮肌瘤出現(xiàn)增大的情況，結(jié)果醫(yī)生叫我注意飲食，子宮肌瘤飲食的注意事項(xiàng)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    子宮肌瘤患者飲食需注意避免雌激素含量高的食物，可適量增加富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食品，主要有避免紅肉、限制豆制品、增加蔬菜水果攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等注意事項(xiàng)。

    1、避免紅肉

    紅肉可能促進(jìn)雌激素分泌，建議選擇魚(yú)肉、雞胸肉等白肉替代，每周紅肉攝入不超過(guò)300克。

    2、限制豆制品

    大豆異黃酮具有植物雌激素活性，每日豆?jié){不超過(guò)200ml或豆腐不超過(guò)100克，可選擇納豆等發(fā)酵豆制品。

    3、增加蔬果攝入

    十字花科蔬菜如西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)含吲哚-3-甲醇，有助于雌激素代謝，建議每日蔬菜500克以上，水果200-350克。

    4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

    適量攝入雞蛋、低脂乳制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免采用高蛋白減肥法，每日蛋白質(zhì)總量按每公斤體重1-1.2克計(jì)算。

    保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，控制體重增長(zhǎng)速度，定期復(fù)查肌瘤變化情況，出現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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