權(quán)威問答
慢性膽囊炎可通過飲食調(diào)節(jié)、體重管理、規(guī)律運(yùn)動和定期體檢等方式預(yù)防，主要與膽結(jié)石形成、細(xì)菌感染、膽汁淤積及代謝異常等因素有關(guān)。
減少高脂高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于降低膽汁膽固醇飽和度。避免暴飲暴食及長期空腹。
肥胖會增加膽汁膽固醇分泌，建議通過合理飲食和運(yùn)動將體重控制在正常范圍，避免快速減重導(dǎo)致膽汁成分失衡。
適度有氧運(yùn)動可促進(jìn)膽囊收縮排空，每周進(jìn)行數(shù)次快走、游泳等運(yùn)動，每次持續(xù)半小時以上。
每年進(jìn)行肝膽超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石或膽囊壁增厚等異常。糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測。
保持規(guī)律作息，避免過度勞累，出現(xiàn)持續(xù)性右上腹痛或消化不良癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
