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頸椎病怎么選擇枕頭
病情描述:
我有頸椎病已經(jīng)很久了，最近想要換個枕頭睡覺，頸椎病怎么選擇枕頭？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    頸椎病患者選擇枕頭需考慮支撐性、高度、材質(zhì)和形狀，推薦使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕和羽絨枕，也可遵醫(yī)囑使用頸椎牽引枕、藥物薰蒸枕、理療磁石枕和中藥填充枕。

    1、支撐性：

    枕頭需對頸部提供均勻支撐，避免睡眠時頸椎懸空或過度彎曲，記憶棉和乳膠材質(zhì)能較好貼合頸部曲線。

    2、高度：

    仰臥時枕頭高度以8-12厘米為宜，側(cè)臥時需增加高度保持脊柱水平，過高或過低均可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。

    3、材質(zhì)：

    透氣性好的乳膠枕可減少悶熱感，蕎麥枕硬度適中且可調(diào)節(jié)高度，羽絨枕柔軟但支撐性較弱需謹(jǐn)慎選擇。

    4、形狀：

    中間凹陷、兩側(cè)隆起的蝶形枕符合頸椎生理曲度，帶有頸部承托區(qū)的專業(yè)頸椎枕更適合癥狀明顯者。

    日常避免使用過硬枕頭，睡眠時保持頸椎自然曲度，若晨起出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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