權(quán)威問答
預(yù)防聲帶息肉可通過科學(xué)用嗓、避免刺激、增強(qiáng)免疫、定期檢查等方式實(shí)現(xiàn)。聲帶息肉的發(fā)生與發(fā)聲方式、環(huán)境因素、體質(zhì)狀況、疾病管理等因素有關(guān)。
避免長時(shí)間高聲說話或喊叫，采用腹式呼吸發(fā)聲，每小時(shí)用嗓后休息10分鐘，教師、歌手等職業(yè)人群建議接受專業(yè)發(fā)聲訓(xùn)練。
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，減少辛辣食物和酒精攝入，霧霾天氣外出佩戴防護(hù)口罩，降低煙霧粉塵對聲帶的物理化學(xué)刺激。
保持充足睡眠和適度運(yùn)動，補(bǔ)充維生素C和鋅元素，預(yù)防上呼吸道感染，減少因反復(fù)咳嗽導(dǎo)致的聲帶機(jī)械性損傷。
長期聲音嘶啞超過兩周應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診，喉鏡檢查可早期發(fā)現(xiàn)聲帶病變，胃食管反流患者需同步治療原發(fā)病。
日?？娠嬘昧_漢果茶或蜂蜜水潤喉，出現(xiàn)持續(xù)性聲音嘶啞、發(fā)音疲勞等癥狀建議盡早就醫(yī)評估。
