中醫(yī)推拿可以通過刺激特定穴位和經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)胃腸功能,對功能性便秘有一定緩解作用,常用手法有摩腹法、推下七節(jié)骨、按揉天樞穴、捏脊療法等。
順時針按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動,操作時以肚臍為中心畫圈,適合脾胃虛弱型便秘,配合熱敷效果更佳。
從第四腰椎至尾骨縱向推按能刺激大腸反射區(qū),適用于實熱型便秘,常與清大腸經(jīng)手法聯(lián)合使用。
臍旁兩寸天樞穴是胃腸樞紐,指壓配合振顫可雙向調(diào)節(jié)排便功能,對氣滯型便秘尤為有效。
沿脊柱兩側(cè)捏提皮膚能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,改善慢傳輸型便秘,需配合足三里穴位刺激。
頑固性便秘或伴隨腹痛便血需及時就醫(yī),推拿期間應(yīng)保持充足飲水,適量增加膳食纖維攝入。