中醫(yī)將便秘主要分為實秘、虛秘、氣秘、冷秘四種類型,不同類型對應不同病因與調理方法。
多因胃腸積熱或氣滯導致,表現(xiàn)為大便干硬、腹脹腹痛,可選用麻子仁丸、大承氣湯等方劑清熱通便,日常避免辛辣燥熱食物。
常見于氣血不足或陰液虧虛者,大便不干但排出無力,宜用黃芪湯、增液湯補益氣血,配合芝麻、蜂蜜等潤腸食材。
因肝郁氣滯引發(fā),伴隨脅腹脹滿、噯氣頻作,柴胡疏肝散可解郁通便,建議保持情緒舒暢并適度運動。
陽虛寒凝所致,多見腹中冷痛、四肢不溫,半硫丸或附子理中丸可溫陽通便,日常需避寒保暖。
便秘患者應增加膳食纖維攝入,養(yǎng)成定時排便習慣,若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)辨證施治。