尿路感染可通過多飲水、注意會(huì)陰清潔、避免憋尿、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。尿路感染通常由細(xì)菌感染、免疫力低下、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、性生活衛(wèi)生不佳等原因引起。
每日飲水量超過1500毫升有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿,減少細(xì)菌在尿路滯留時(shí)間。建議選擇溫開水或淡茶水,避免含糖飲料刺激泌尿系統(tǒng)。
排便后從前向后擦拭,每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗劑。女性月經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生用品,保持局部干燥。
排尿可沖刷尿道細(xì)菌,憋尿易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。建議每2-3小時(shí)排尿一次,睡前排空膀胱,減少夜間尿液濃縮刺激。
規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可改善免疫功能,降低感染概率??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C或蔓越莓制品,但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。
日常宜選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣,性生活后及時(shí)排尿,出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀建議盡早就醫(yī)。