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肛裂高發(fā)人群主要有長期便秘者、產(chǎn)后女性、久坐久站職業(yè)人群、飲食辛辣刺激者。

1、長期便秘者

排便時過度用力可能導(dǎo)致肛管皮膚撕裂，糞便干燥會加重裂傷。建議增加膳食纖維攝入并保持規(guī)律排便習(xí)慣。

2、產(chǎn)后女性

妊娠期腹壓增高及分娩時的會陰擴張易造成肛管損傷。產(chǎn)后應(yīng)注重會陰清潔并進行提肛鍛煉。

3、久坐久站職業(yè)

司機、辦公室職員等職業(yè)人群因局部血液循環(huán)不暢更易發(fā)病。每小時應(yīng)活動5分鐘改善血液循環(huán)。

4、飲食辛辣刺激

頻繁攝入辣椒、酒精等刺激性食物會加重肛門黏膜充血。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并保持充足飲水。

出現(xiàn)排便疼痛、便血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，日?？蛇M行溫水坐浴緩解不適，避免用力排便加重裂傷。