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低頭時(shí)出現(xiàn)雙下巴多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與頸部脂肪堆積、皮膚松弛、姿勢(shì)不良、遺傳因素有關(guān)，少數(shù)情況下需考慮甲狀腺功能異?；蛄馨徒Y(jié)腫大等病理因素。

1、脂肪堆積

頸部皮下脂肪增厚是常見原因，尤其體重超標(biāo)者更明顯。建議通過控制飲食和頸部運(yùn)動(dòng)減少脂肪，無(wú)須特殊治療。

2、皮膚松弛

年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致膠原蛋白流失，頸部皮膚彈性下降形成褶皺?？蓢L試射頻緊致等物理治療，嚴(yán)重松弛需咨詢整形科。

3、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或伏案工作會(huì)使頸闊肌松弛。調(diào)整姿勢(shì)并做抬頭訓(xùn)練可改善，如靠墻站立或頸部后仰練習(xí)。

4、甲狀腺問題

甲狀腺腫大或甲減可能導(dǎo)致頸部增粗，伴隨乏力、怕冷等癥狀。需內(nèi)分泌科檢查甲狀腺功能，常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等。

日?？啥嘧鲱i部拉伸運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，若伴隨吞咽困難或腫塊需及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素。