權威問答
預防痔瘡術后復發(fā)可通過調(diào)整飲食結構、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強肛門鍛煉等方式實現(xiàn)。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍花、燕麥、蘋果等食物，減少辛辣刺激飲食，每日飲水量建議超過1500毫升。
建立定時排便習慣，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)，避免用力屏氣，便秘者可短期使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥。
每坐立1小時需起身活動5分鐘，工作時可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力，術后3個月內(nèi)避免騎行、舉重等增加腹壓的運動。
每日進行提肛運動，收縮肛門持續(xù)5秒后放松，重復10次為一組，每日完成3-5組，可增強括約肌功能改善局部血液循環(huán)。
術后3個月需定期復查肛門鏡，出現(xiàn)便血、脫出等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行使用刺激性栓劑或藥膏。
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