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孩子注意力非常不集中可能與遺傳因素、睡眠不足、營養(yǎng)失衡、注意缺陷多動(dòng)障礙等因素有關(guān)，可通過行為干預(yù)、作息調(diào)整、膳食改善、專業(yè)治療等方式改善。

1、遺傳因素：

家族中有注意力缺陷病史可能增加孩子患病概率。建議家長記錄孩子行為特征，及時(shí)就醫(yī)評估，醫(yī)生可能推薦專注達(dá)、托莫西汀等藥物結(jié)合行為療法。

2、睡眠不足：

長期睡眠時(shí)間不足會(huì)影響前額葉皮層功能。家長需保證學(xué)齡兒童每天9小時(shí)睡眠，建立固定作息，避免睡前使用電子設(shè)備。

3、營養(yǎng)失衡：

缺乏鐵、鋅或歐米伽3脂肪酸可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)?？蛇m量增加深海魚、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅等制劑。

4、多動(dòng)障礙：

注意缺陷多動(dòng)障礙通常與大腦多巴胺分泌異常有關(guān)，表現(xiàn)為坐立不安、沖動(dòng)行為。確診后醫(yī)生可能開具哌甲酯、阿托莫西汀等藥物配合認(rèn)知訓(xùn)練。

日常可進(jìn)行跳繩、拼圖等專注力訓(xùn)練，減少高糖飲食，若癥狀持續(xù)超過6個(gè)月應(yīng)至兒童心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診。