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經(jīng)期心情煩躁可能與激素波動、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征、原發(fā)性痛經(jīng)等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1.激素波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化直接影響情緒調(diào)節(jié)中樞，建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充維生素B6，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、逍遙丸、丹梔逍遙散等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

2.缺鐵性貧血

經(jīng)血流失導(dǎo)致鐵元素缺乏，影響大腦供氧引發(fā)煩躁，家長需注意給孩子多食豬肝、鴨血等高鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。

3.經(jīng)前期綜合征

可能與血清素水平降低有關(guān)，典型表現(xiàn)為易怒、乳房脹痛，可嘗試有氧運動緩解，嚴(yán)重時需醫(yī)生開具氟西汀膠囊、舍曲林片或短效避孕藥屈螺酮炔雌醇片。

4.原發(fā)性痛經(jīng)

前列腺素分泌過多引發(fā)疼痛性煩躁，熱敷下腹部有助于緩解，疼痛明顯時可使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片或中成藥元胡止痛滴丸。

經(jīng)期建議減少咖啡因攝入，每日進行30分鐘瑜伽或散步，保持會陰清潔，若情緒癥狀持續(xù)超過3個月需婦科或心理科就診。