痤瘡一般3-6個月可以自愈，實際時間受到痤瘡類型、皮膚護理、激素水平、生活習慣等多種因素的影響。
1、痤瘡類型
粉刺型痤瘡通常2-3個月消退，而囊腫型可能需要半年以上。炎癥程度越重，恢復時間越長。
2、皮膚護理
正確清潔和保濕有助于縮短病程。過度清潔或使用刺激性產品可能加重炎癥，延長恢復時間。
3、激素水平
青春期激素波動會延長痤瘡病程。女性月經周期激素變化也可能影響恢復速度。
4、生活習慣
熬夜、高糖飲食會延緩愈合。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于痤瘡自然消退。
輕度痤瘡可通過調整生活方式改善，若持續(xù)加重或出現瘢痕應及時就醫(yī)，避免自行擠壓痘痘造成感染。
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