權(quán)威問(wèn)答
慢性前列腺炎可通過(guò)生活習(xí)慣調(diào)整、飲食管理、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期體檢等方式預(yù)防，主要與久坐、感染、免疫力下降和心理壓力等因素有關(guān)。
避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，減少會(huì)陰部壓迫。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持前列腺正常功能。
限制辛辣刺激食物和酒精攝入，多飲水促進(jìn)排尿。適量補(bǔ)充鋅元素和番茄紅素，有助于保護(hù)前列腺組織。
每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，改善盆腔血液循環(huán)。避免騎自行車等可能壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。
40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺檢查。出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免病情遷延。
保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，適度溫水坐浴可緩解不適，出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)至泌尿外科就診。
