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權(quán)威問答

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妊高癥與運動有關(guān)系嗎
病情描述:
在孕期我一直很注意飲食，可還是得了妊高癥，期間我不怎么愛動。妊高癥與運動有關(guān)系嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    妊娠期高血壓疾病與運動存在關(guān)聯(lián)，適度運動有助于預(yù)防但過度運動可能加重病情，主要影響因素包括運動強度、孕期階段、基礎(chǔ)健康狀況及運動方式選擇。

    1、運動強度

    低強度有氧運動如散步可改善血液循環(huán)，降低血壓；劇烈運動可能引發(fā)胎盤供血不足，建議孕婦選擇心率不超過140次/分的活動。

    2、孕期階段

    孕中期適宜進行規(guī)律運動，孕晚期需減少負重運動，存在子癇前期癥狀時應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)監(jiān)測。

    3、基礎(chǔ)健康

    孕前有慢性高血壓或肥胖的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案，避免突然增加運動量導(dǎo)致血壓波動。

    4、運動方式

    推薦游泳、孕婦瑜伽等低沖擊運動，禁止?jié)撍?、滑雪等高風(fēng)險項目，運動前后需監(jiān)測血壓和胎動變化。

    妊娠期運動應(yīng)遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)，每周3-5次且每次不超過30分鐘，出現(xiàn)頭痛、視物模糊等先兆子癇癥狀須立即終止運動并急診就診。

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