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預(yù)防白血病可通過避免輻射暴露、減少化學(xué)毒物接觸、增強(qiáng)免疫力、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。白血病發(fā)病與遺傳易感性、環(huán)境因素、病毒感染、免疫功能異常等多種因素相關(guān)。

1、避免輻射

長(zhǎng)期接觸電離輻射可能損傷造血干細(xì)胞DNA，建議遠(yuǎn)離X射線、核輻射等高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境，職業(yè)暴露人群需嚴(yán)格做好屏蔽防護(hù)。

2、減少化學(xué)毒物

苯及其衍生物等化學(xué)物質(zhì)可能誘發(fā)骨髓抑制，日常生活中應(yīng)避免接觸劣質(zhì)裝修材料、染發(fā)劑，職業(yè)接觸者需規(guī)范使用防護(hù)裝備。

3、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫監(jiān)視功能，建議保證充足睡眠，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D等免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素。

4、定期體檢

血常規(guī)異?？赡苁窃缙谛盘?hào)，高危人群應(yīng)每年檢查血象，關(guān)注持續(xù)貧血、異常出血等癥狀，必要時(shí)進(jìn)行骨髓穿刺等深入檢查。

日?？蛇m量食用西藍(lán)花、藍(lán)莓等抗氧化食物，避免吸煙酗酒等危險(xiǎn)行為，出現(xiàn)不明原因發(fā)熱或瘀斑應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。