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如何緩解針灸后疼痛

女，36歲

病情描述:

最近我腿傷的舊病又犯了，很疼痛，后來做了針灸，現(xiàn)在還有些痛，如何緩解針灸后疼痛?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

針灸后疼痛可通過冷敷、適度活動(dòng)、局部按摩、藥物輔助等方式緩解，通常由局部刺激、肌肉緊張、輕微炎癥、個(gè)體敏感度差異等原因引起。
1、冷敷：
針灸后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷疼痛部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕局部充血和炎癥反應(yīng)。
2、適度活動(dòng)：
避免長時(shí)間保持固定姿勢，建議每小時(shí)輕柔活動(dòng)針灸部位5-10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。
3、局部按摩：
用指腹以打圈方式輕揉疼痛區(qū)域，力度以不加重疼痛為宜，可配合薄荷醇類外用制劑幫助放松肌肉。
4、藥物輔助：
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥，或外用水楊酸甲酯乳膏等消炎止痛制劑。
針灸后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫沐浴，保持針刺部位清潔干燥，若疼痛持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

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