小兒肥胖可能引發(fā)多種健康問(wèn)題,主要包括代謝綜合征、心血管疾病、骨骼發(fā)育異常、心理社交障礙等。
小兒肥胖可能導(dǎo)致胰島素抵抗,增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)血糖,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高糖高脂食物攝入,鼓勵(lì)適量運(yùn)動(dòng)。
肥胖兒童常伴隨血壓升高和血脂異常,長(zhǎng)期可能誘發(fā)動(dòng)脈硬化。家長(zhǎng)需控制孩子鹽分?jǐn)z入,增加有氧運(yùn)動(dòng),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓或降脂藥物。
體重過(guò)重會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),導(dǎo)致生長(zhǎng)板損傷或扁平足。家長(zhǎng)應(yīng)避免孩子長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重運(yùn)動(dòng),選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。
肥胖兒童易遭受歧視或自卑,可能引發(fā)焦慮抑郁。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子情緒變化,建立積極身體形象認(rèn)知,必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。
建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估,制定個(gè)性化體重管理方案,通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)幫助維持健康體重。