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若出現(xiàn)妊娠期營養(yǎng)需求增加或孕吐等情況，可以適量喝鯽魚豆腐湯、排骨蓮藕湯、紫菜蛋花湯、紅棗枸杞烏雞湯等食物，也可以遵醫(yī)囑服用葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚豆腐湯

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，豆腐含鈣量高，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和骨骼形成。

2、排骨蓮藕湯

排骨提供血紅素鐵預(yù)防貧血，蓮藕含膳食纖維可緩解孕期便秘，適合孕中晚期食用。

3、紫菜蛋花湯

紫菜含碘量高可預(yù)防甲狀腺功能異常，雞蛋提供膽堿促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。

4、紅棗枸杞烏雞湯

烏雞含豐富氨基酸，紅棗枸杞補(bǔ)氣血，適合孕后期體質(zhì)虛弱的孕婦。

二、藥物

1、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個月開始補(bǔ)充，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

2、硫酸亞鐵片

治療妊娠期缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)黑便等副作用，需定期監(jiān)測血紅蛋白。

3、碳酸鈣D3片

滿足孕期鈣質(zhì)需求預(yù)防抽筋，維生素D促進(jìn)鈣吸收，避免與鐵劑同服。

4、復(fù)合維生素片

含多種維生素和礦物質(zhì)，需選擇孕婦專用配方，避免維生素A過量。

孕期飲食應(yīng)少食多餐，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或營養(yǎng)不良需及時就醫(yī)。