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紅心火龍果的功效
病情描述:
我很喜歡吃水果，聽說吃紅心火龍果對女性有很多好處，紅心火龍果的功效有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

    紅心火龍果具有抗氧化、改善便秘、調(diào)節(jié)血脂、促進鐵吸收等功效，適合適量食用以補充膳食纖維和花青素。

    1、抗氧化

    紅心火龍果富含花青素和甜菜紅素，能清除自由基，延緩細胞衰老，對皮膚健康和慢性病預防有一定幫助。

    2、改善便秘

    果實含大量膳食纖維和黑籽，可刺激腸道蠕動，增加糞便體積，緩解功能性便秘癥狀。

    3、調(diào)節(jié)血脂

    水溶性膳食纖維能與膽固醇結(jié)合排出體外，少量不飽和脂肪酸有助于維持血脂代謝平衡。

    4、促進鐵吸收

    維生素C含量較高，可增強非血紅素鐵的生物利用率，對缺鐵性貧血人群具有輔助改善作用。

    建議每日食用不超過200克，腹瀉患者應減量，食用后出現(xiàn)皮疹等過敏反應需立即停止并就醫(yī)。

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