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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
宮寒怎么調理
病情描述:
來月經時經常肚子疼，而且肚皮冰涼，醫(yī)生說我這個是宮寒引起的。宮寒怎么調理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    宮寒可通過飲食調理、運動改善、中藥調理、艾灸等方式緩解。宮寒通常由體質虛寒、生活習慣不良、內分泌失調、婦科疾病等原因引起。

    1、飲食調理

    體質虛寒者應避免生冷食物，適量食用生姜、紅棗、桂圓等溫補食材，有助于改善血液循環(huán)和子宮供血。

    2、運動改善

    適度進行瑜伽、快走等溫和運動，促進氣血運行，避免久坐不動導致盆腔淤血加重宮寒癥狀。

    3、中藥調理

    內分泌失調者可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、當歸四逆湯、溫經湯等中藥方劑，這些藥物具有溫經散寒、調理氣血的功效。

    4、艾灸治療

    婦科疾病引起的宮寒可在專業(yè)醫(yī)師指導下進行關元穴、氣海穴等穴位艾灸，改善子宮微循環(huán)，緩解痛經等癥狀。

    日常注意腹部保暖，避免受涼，規(guī)律作息并保持情緒穩(wěn)定，癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)檢查。

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