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補氣血的食物
病情描述:
因為氣血不足一直頭暈，而且還貧血，精神狀態(tài)也不好。能補氣血的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
    補氣養(yǎng)血，建議平時經(jīng)常吃一些豬肝，豬肝里面的甜食含量非常的豐富，適合一些貧血患者?；蛘呤浅砸恍┥徟荷徟?，能起到止血散瘀的作用，如果把蓮藕用來煮熟了吃的話，還能健脾養(yǎng)血。也可以經(jīng)常吃胡蘿卜，胡蘿卜可以入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血的好食物，而且還能養(yǎng)肝臟、健脾。
  • 牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
    補氣血的食物有紅棗、桂圓、蓮藕等等但是不要過量食用要合理的搭配如果過量食用反而會造成不良的效果。在平常的時候可以吃一些造血和增血比較多的食物再搭配一些補血藥物進行改善。補血的食物主要有豬肝、豬血、黑木耳等等。氣血不足嚴重了會對身體的消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)造成傷害，嚴重影響人的身體健康。
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
    氣血不足會導(dǎo)致貧血、頭暈，這種情況建議多吃一些紅棗、枸杞，枸杞可以補氣，紅棗可以補血，加兩種食物加在一起效果更佳。補氣血也可以經(jīng)常吃一些黑芝麻，黑芝麻可以做成芝麻糊或者是用來做黑芝麻粥，這樣都可以起到一定的效果。也可以經(jīng)常吃黑桑葚，桑葚果不僅可以補氣養(yǎng)血，而且還可以治療腎虛。
  • 婁彥梅 副主任醫(yī)師 北京小湯山醫(yī)院
    如果氣血嚴重了可以喝一些中藥，比如當(dāng)歸、枸杞子、山藥、黃芪在搭配烏雞、排骨、豬骨、羊肉等燉補血湯，經(jīng)過一段的時間調(diào)養(yǎng)身體身體會慢慢的康復(fù)。如果感覺補的比較慢可以結(jié)合補血的營養(yǎng)劑和還有豐富的鐵和阿膠等效果都是非常不錯的，很適合那些貧血、氣血虛等人群。
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