權(quán)威問答
男生保養(yǎng)皮膚的方法主要有清潔保濕、防曬防護(hù)、規(guī)律作息、飲食調(diào)理。
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損，潔面后及時(shí)涂抹保濕乳液或面霜維持水油平衡。
外出時(shí)涂抹SPF30以上防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次，紫外線強(qiáng)烈時(shí)配合戴帽子等物理防曬措施。
保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮膚暗沉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。
多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食物提供必需脂肪酸，減少高糖高脂飲食。
建議根據(jù)膚質(zhì)選擇適合的護(hù)膚品，油性皮膚可選用控油型產(chǎn)品，干性皮膚需加強(qiáng)保濕，敏感肌應(yīng)避免含酒精成分。
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