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12歲兒童正常體重范圍一般為32-50公斤，身高范圍一般為145-160厘米，實(shí)際數(shù)值受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、青春期發(fā)育階段等多種因素影響。

1、遺傳因素：

父母身高體重對(duì)兒童發(fā)育影響顯著，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線(xiàn)。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況：

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)需避免過(guò)度喂養(yǎng)或營(yíng)養(yǎng)不足。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

每日60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，建議選擇跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。

4、發(fā)育階段：

青春期啟動(dòng)時(shí)間差異會(huì)導(dǎo)致同齡兒童體型差異，無(wú)須過(guò)度比較。

建議每3個(gè)月測(cè)量一次身高體重，若連續(xù)兩個(gè)百分位區(qū)間波動(dòng)或出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯應(yīng)及時(shí)就診兒科生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診。