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權(quán)威問答

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寶寶吃土豆有什么好處
病情描述:
我現(xiàn)在開始給女兒加輔食了，孩子特別喜歡吃土豆，吃土豆對寶寶有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    寶寶適量吃土豆有助于補充能量、促進消化、增強免疫力、改善貧血。土豆富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鉀和鐵等營養(yǎng)素，建議家長將土豆蒸煮或搗碎后喂養(yǎng)，避免油炸或添加過多調(diào)味品。

    1、補充能量

    土豆含有豐富碳水化合物，能為寶寶日常活動提供基礎(chǔ)能量來源，適合作為輔食添加。

    2、促進消化

    土豆中膳食纖維有助于維持腸道健康，預(yù)防便秘，家長需注意將土豆處理至軟爛易吞咽狀態(tài)。

    3、增強免疫

    土豆所含維生素C和B族維生素可幫助提升寶寶抵抗力，建議與其他蔬菜搭配食用以保證營養(yǎng)均衡。

    4、改善貧血

    土豆中的鐵元素配合維生素C可促進血紅蛋白合成，家長可將土豆與瘦肉泥混合喂養(yǎng)以增強補鐵效果。

    首次添加土豆需觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，建議從少量開始逐漸增量，避免與高糖食物同食影響營養(yǎng)吸收。

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