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白發(fā)變黑的方法

男，42歲

病情描述:

我最近突然發(fā)現(xiàn)自己長了不少白頭發(fā)，白發(fā)怎么能變黑呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院

在生活中可多吃一些富含維生素B1、B2、B6的食物，可吃一些自然顏色為黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，可以用側(cè)柏葉煎水洗頭發(fā)，也能達(dá)到烏發(fā)的目的。白發(fā)的產(chǎn)生根源，在于人體中的營養(yǎng)運(yùn)輸無法順利送達(dá)頭發(fā)根源導(dǎo)致營養(yǎng)源的缺失，頭發(fā)中必須的營養(yǎng)源不足從而產(chǎn)生白發(fā)。白發(fā)的治療要從根據(jù)其產(chǎn)生的原因不同進(jìn)行針對性治療，有些年輕人在短時間內(nèi)頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。
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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

首先需要查明引起白發(fā)的原因，根據(jù)患者的年齡，而去選擇有效的治療方法。如果患者的年齡較小，出現(xiàn)的白發(fā)量少，可能是與微量元素缺乏有關(guān)，多吃含鐵元素豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物，保持足夠的睡眠，能有效使白發(fā)變黑。如果患者年齡偏大，在中醫(yī)上認(rèn)為與肝腎虧虛有關(guān)，考慮采用補(bǔ)益肝腎的治療方法，如口服六味地黃丸，外用生姜等中藥洗頭，能在一定程度上填精生發(fā)，使白發(fā)變黑。

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