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9個月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分攝入、腹部按摩、補充益生菌等方式調(diào)理。便秘通常由飲食纖維不足、水分攝入少、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

家長需在輔食中添加西藍花、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜泥，或蘋果、梨等水果泥，幫助軟化大便。避免過早引入精制米面類食物。

2、增加水分攝入

在兩餐之間少量多次喂溫水，每日總飲水量不超過200毫升。母乳喂養(yǎng)的寶寶可適當增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)需按比例沖調(diào)。

3、腹部按摩

家長以肚臍為中心順時針按摩寶寶腹部，每日2-3次，每次5分鐘，配合屈腿運動可促進腸蠕動。按摩前需確保手部溫暖。

4、補充益生菌

可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。避免自行使用緩瀉藥物。

若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)便秘超過1周，或伴隨腹脹、哭鬧拒食等情況，建議及時就診兒科或兒童消化科排查器質(zhì)性疾病。