權(quán)威問答
備孕可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測排卵、治療基礎(chǔ)疾病、心理疏導等方式提高成功率。備孕困難可能與內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)異常、不良生活習慣、心理壓力等因素有關(guān)。
避免吸煙飲酒，保持規(guī)律作息，男性避免高溫環(huán)境。每日補充葉酸，女性建議提前三個月開始服用，男性可適當補充鋅元素。
通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測排卵期。排卵日前兩天至排卵后一天為最佳受孕時間，建議隔日同房。
女性需排查多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等疾病，男性需檢查精液質(zhì)量。甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝疾病也會影響受孕。
長期焦慮會抑制下丘腦功能，影響激素分泌。建議通過正念冥想、夫妻溝通緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
備孕期間建議均衡飲食，適當運動，避免過度勞累。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，建議夫妻雙方共同到生殖醫(yī)學科就診檢查。
