權(quán)威問答
鼻塞可通過熱敷鼻腔、蒸汽吸入、按摩迎香穴、抬高頭部等土辦法緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?，溫度不宜過高，每次10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜充血腫脹，適合感冒或受涼引起的鼻塞。
將熱水倒入容器，加入薄荷或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-8分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，緩解過敏性鼻炎或干燥導(dǎo)致的鼻塞。
食指按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴，順時針揉按1分鐘。按摩可刺激神經(jīng)反射，改善鼻腔通氣，對慢性鼻塞或輕度鼻竇炎有效。
睡眠時墊高枕頭15-20厘米，利用重力減少鼻腔充血。適用于夜間加重的鼻塞，尤其對鼻中隔偏曲患者有幫助。
若鼻塞持續(xù)超過1周或伴隨膿涕、頭痛等癥狀，建議及時排查鼻竇炎、鼻息肉等疾病，避免長期依賴土辦法延誤治療。
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