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懷孕的人可以吃山楂嗎
病情描述:
懷孕之后特別喜歡吃酸的東西，懷孕的人可以吃山楂嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕期間可以少量食用山楂，但需謹(jǐn)慎控制攝入量。山楂具有促進(jìn)消化、緩解孕吐的作用，但過量可能刺激子宮收縮。

    1、促進(jìn)消化

    山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維，有助于改善孕婦胃腸蠕動緩慢引起的腹脹。建議每日食用3-5片新鮮山楂或適量山楂制品。

    2、緩解孕吐

    山楂的酸味能刺激唾液分泌，減輕早孕反應(yīng)。可選擇山楂糕等加工品，避免空腹食用生山楂。

    3、營養(yǎng)補(bǔ)充

    山楂富含維生素C和礦物質(zhì)，但營養(yǎng)成分易在加工過程中流失。建議搭配蘋果等水果制作果泥。

    4、注意事項(xiàng)

    有先兆或流產(chǎn)史的孕婦應(yīng)避免食用，體質(zhì)虛寒者需控制攝入量，出現(xiàn)腹痛等不適立即停用。

    孕期飲食需保持多樣化，食用山楂后建議觀察身體反應(yīng)，必要時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行個體化指導(dǎo)。

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