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泡腳用溫水還是開水
病情描述:
最近手腳經(jīng)常冰涼，中醫(yī)讓我晚上睡前泡個腳說有助于血液循環(huán)，那泡腳是用溫水還是開水呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    泡腳建議使用40-45℃的溫水，水溫過高可能導(dǎo)致燙傷或加重靜脈曲張，水溫過低則無法達(dá)到促進血液循環(huán)的效果。

    1、水溫選擇

    40-45℃溫水能擴張足部血管，促進局部血液循環(huán)，同時避免皮膚燙傷風(fēng)險。

    2、時間控制

    每次泡腳15-20分鐘為宜，時間過長可能引起皮膚皺縮或低血壓癥狀。

    3、禁忌人群

    糖尿病周圍神經(jīng)病變、嚴(yán)重靜脈曲張患者需謹(jǐn)慎，可能加重感覺障礙或血管擴張。

    4、添加藥物

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下添加艾葉、生姜等中藥材，但過敏體質(zhì)者需提前測試皮膚反應(yīng)。

    泡腳后及時擦干并涂抹保濕霜，避免長時間暴露于溫差過大環(huán)境，下肢水腫者建議抬高肢體15分鐘。

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