權(quán)威問答
大便不暢可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，有助于促進腸道蠕動。每日飲水量建議超過1500毫升。
每日進行適度有氧運動如快走、游泳，幫助刺激腸道蠕動。避免長時間久坐，建議每小時起身活動。
可能與腸道菌群失調(diào)、腸動力不足有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排便費力?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。
可能與機械性腸梗阻、巨結(jié)腸有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛、停止排氣排便。需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，必要時進行生理鹽水灌腸或甘油灌腸劑治療。
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免過度用力。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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