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口臭可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、使用漱口水、調(diào)整飲食、治療原發(fā)疾病等方式改善。口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、食物殘?jiān)鼫?、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥等原因引起。

1、口腔衛(wèi)生：

刷牙不徹底導(dǎo)致牙菌斑堆積，引發(fā)牙齦炎或牙周病。建議每日使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，必要時(shí)使用沖牙器。

2、漱口清潔：

氯己定含漱液、聚維酮碘漱口水、草本抑菌漱口水可減少口腔厭氧菌。含漱時(shí)間建議30秒以上，避免吞咽。

3、飲食調(diào)節(jié)：

洋蔥大蒜等氣味強(qiáng)烈食物需控制攝入，適量咀嚼薄荷葉或綠茶可暫時(shí)掩蓋異味?？崭箷r(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致胃酸反流時(shí)需規(guī)律進(jìn)食。

4、疾病治療：

可能與齲齒、扁桃體結(jié)石、胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒疼痛、咽喉異物感、胃部灼熱等癥狀。需針對(duì)性進(jìn)行補(bǔ)牙、扁桃體沖洗或抑酸治療。

長(zhǎng)期口臭建議排查糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病，避免過(guò)度依賴口香糖掩蓋癥狀，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙護(hù)理。