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指甲易斷可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能異常、真菌感染等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。

1. 營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或生物素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致指甲脆弱。建議增加雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素。

2. 頻繁美甲：

卸甲水、甲油膠中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞指甲角質(zhì)層。應(yīng)減少美甲頻率，使用不含丙酮的卸甲產(chǎn)品，日常涂抹含羊毛脂的護(hù)甲霜。

3. 甲狀腺異常：

甲減或甲亢可能伴隨指甲變薄易裂，與代謝紊亂有關(guān)。通常表現(xiàn)為怕冷/怕熱、體重異常變化等癥狀，需檢測(cè)甲狀腺功能后服用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物。

4. 真菌感染：

甲癬會(huì)導(dǎo)致指甲增厚、分層斷裂，與潮濕環(huán)境或免疫力低下有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏或口服特比萘芬等抗真菌藥物。

日常避免指甲長(zhǎng)時(shí)間泡水，接觸清潔劑時(shí)佩戴手套，每月修剪長(zhǎng)度不超過指尖，若伴隨甲板變色或疼痛需及時(shí)就醫(yī)。